WARUM
Coaching fürs Laufen?!
Du bekommst nach nur wenigen Laufminuten Seitenstechen oder hast schnell keine Lust mehr? Dir ist es zu langweilig geworden, ständig die selben Dauerläufe zu laufen und Dir fehlt die Abwechslung? Du verlierst oft dein Ziel aus den Augen und hättest gerne Unterstützung und Begleitung, dein persönliches Laufziel zu erreichen?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Durch unsere jahrelange Erfahrung im Bereich Laufen und Fitness – ob im Hobbybereich oder im Profisport – unterstützen wir Dich bestmöglich, Dein persönliches Laufziel zu erreichen und den Spaß am Laufsport zu entdecken und beizubehalten!
Der Anfang
Wir zeigen dir, wie Du richtig mit dem Laufen beginnst. UND bewahren Dich gleich vor typischen Anfängerfehlern, die oft dazu führen, dass die Motivation auch gleich wieder weg ist.
Dran bleiben
Wir zeigen dir, dass Laufen nicht eintönig und langweilig ist. Individuell an Dich angepasste und abwechslungsreiche Trainingskonzepte begleiten Dich.
Begleitung
Mit unserem Online-Coaching haben wir ein offenes Ohr für Dich. Fragen oder Probleme tauchen auf? Wir sind da!
Unterstützung
Wer läuft sollte nicht darauf verzichten, auch Regeneration und Krafttraining zu nutzen. Kraftübungen und Faszientraining bauen wir in unsere Pläne mit ein.
Wer
„Ich laufe schon ein Leben lang!“
Lena Münzer, Gründerin und Inhaberin von ALPHA RUNNERS
Lena Münzer eiferte schon im jungen Alter ihrem Vater Oliver Münzer nach. Mit 4 Jahren begann Ihre Sportlaufbahn mit Leichtathletiktraining beim LC Villach. Ihren ersten großen Erfolg feierte sie mit 15, als Österreichische Meisterin im Speerwurf in der Klasse U16.
Von 2014 bis 2016 freute sie sich über etliche Kärntner Titel in den Wurfdisziplinen, zwei Vizemeistertitel bei den Österreichischen Meisterschaften im Speerwurf sowie die Einberufung in den Österreichischen Nationalkader der Klasse U18.
Lena war jedoch nicht nur eine Werferin, sondern von Anfang an auch eine talentierte Läuferin. Ihre Bestzeiten: 400m in einer Zeit von 59,85 sek sowie 800m in 2:27,23 min.
Seit Beendigung ihrer jungen Leichtathletikkarriere konzentriert sich Lena überwiegend auf Kraftsport im Fitnessstudio in Kombination mit dem Laufen in der Natur.
2022 absolvierte Lena Münzer die Fitnesstrainer B-Lizenz mit ausgezeichnetem Erfolg und gründete anschließend ihr eigenes Unternehmen, ALPHA RUNNERS.
Was
Loslaufen und Ziele erreichen!
Du stehst am Anfang und möchtest einfach mal ausprobieren, ob der Laufsport etwas für Dich wäre? Oder Du suchst neue Inspiration und ein bisschen Abwechslung für Dein Lauftraining? Dann schau Dir mal unseren TRAININGSPLAN an...
Du willst persönliche Begleitung für die Erreichung langfristiger Ziele? Laufen „lernen“, fit werden, an einem Straßenlauf teilnehmen, auf einen Sporttest vorbereiten oder die Grundlagenausdauer für die kommende Fußballsaison verbessern? Dafür eignet sich besonders unser ONLINE-COACHING...
Trainingsplan
Trainingsplan
Der Trainingsplan wird für 4, 8 oder 12 Wochen individuell an Dich und Dein Vorhaben angepasst.
Unabhängig für welchen Trainingsplan Du Dich entscheidest, Du bezahlst einmalig vor dem Start. Bei Plänen für 8 bzw. 12 Wochen erfolgt jeweils nach 4 Wochen eine Trainingsanpassung. Die Trainingspläne erhältst du entweder über unsere Coaching-App oder per E-Mail.
Du kannst Dir den Trainingsplan beliebig oft kaufen.
4 Wochen: € 49,-
8 Wochen: € 89,-
12 Wochen: € 129,-
Online-Coaching
Online-Coaching
Über unsere Coaching-App bekommst du von uns nicht nur individuell an Dich angepasste Trainingspläne, wir begleiten Dich dort auch persönlich, beantworten Deine Fragen und passen Dein Training wöchentlich, aber im Bedarfsfall (z.B.: Verletzung, Erkrankung, Urlaub) auch kurzfristig an.
Das Coaching verlängert sich automatisch immer um einen Monat und ist daher auch monatlich im Voraus zu bezahlen.
Achtung: Die Anzahl der Coachingplätze ist begrenzt.
pro Monat: € 99,-
Anfragen
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Bitte wende Dich per Mail an uns. Wir melden uns so rasch wie möglich bei Dir!
